野菜ピー

17 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
野菜ピー

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1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
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  • 1/2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/2 あなた大さじ バター
  • 1 ユニット
  • 300 グラム パンプキン
  • 1/2 ユニット ズッキーニ
  • 1/2 ユニット 人参
  • 1/4 ユニット 唐辛子
  • 1/4 ユニット ピーマン
  • 1 少し 白ワインテトラ
  • 1 あなた大さじ バジル
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2 ユニット
  • 1/4 マグ 低脂肪牛乳
  • 1/4 マグ クリーム
  • 100 グラム クリームチーズ
  • 1/4 マグ おろしPARMチーズ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    大型フライパン加熱オリーブオイルおよび中火でバターを加熱する。細かくみじん切りチャイブを追加し、攪拌しながら、5分かわずかに調理します。カボチャを皮を剥がして立方体に加えて、5分、Zucchiniを組み込んだキューブに切り込み、ニンジンを剥がし、キューブ、赤と緑のPaprikaにカットし、さらに5分調理します。ワインとバジルを組み込んでください。混合物を沸騰させ、熱を減らし、5分調理します。シーズン保存とコショウ。ミックスを予約してください。
  2. 2
    ボウルに、卵、牛乳、クリーム、パラマノチーズの半分が崩れました。予約します。
  3. 3
    ソースまたは個々のオーブンのフォントを実施し、予約済みの植物混合物を埋めます。必要ならば、クリームチーズを広げ、より多くの塩とコショウを追加して調味料を修正してください。野菜に貯留されている卵のミックスを注ぐ。その残りのチーズを振りかけ、平均気温でオーブンで調理するまで、それがバブリングして金を泡立てる。
  4. 4
    すぐに奉仕してください。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 20.4 16.2 39
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