サーモンタコス
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 250 グラム 魚(サーモン)
- 1/2 ユニット レモン
- 1/4 マグ 韮
- 1/2 マグ コリアンダー
- 1/4 マグ サワークリーム
- 4 ユニット 全粒小麦のトルティーヤ
- 1/8 ユニット レタス
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
6 pasos
- 1サーモンを準備する:サーモンを電子レンジの源に入れ、レモンを絞り、半分の魚、塩とコショウを加える
- 2紙タオルで刻んだチョブとシラントロで覆い、紙のタオルでカバーし、それを高性能で7分か、サーモンが調理されるまで
- 3フォークの崩壊サーモンの助けを借りて、予約
- 4ソースを準備する:コンテナーの中で酸クリーム、レモンジュースのもう1つの半分、そして塩とペッパーの他の半分の半分。
- 5TACOSを準備する:マイクロ波で紙タオルで覆われたトルティーヤを45秒で加熱する
- 6各トルティーヤについてレタス、サーモン、酸クリームソース、曲げ、仕え
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
593 | 45.6 | 38.8 | 28.7 |
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