牛ひき肉とコリアンダーとご飯

ご飯を準備するには：鍋に、ヒマワリ油の半分を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。

細かくタマネギの罰金を切ります。洗って小さな立方体ズッキーニとニンジンにカット。

ブラスト媒体の熱にフライパンに残っている油を加熱します。肉の色が変化するまで、さいの目に切ったタマネギを加え、3分を調理、地面塩とコショウを追加し、肉に5-7分を調理し、または。

3分間にわたってズッキーニとzanagoriaと熱を追加します。

テーパーを組み立て：米、牛ひき肉とコリアンダーを提供しています。