キノアのサラダ、ひよこ豆とゆで卵

キノアを準備するには：キノアの良い洗浄をザルに泡が出てくる停止するまで、15分トースターで弱火で沸騰ポット1杯のキノア1 1/2カップ熱湯、待機中に入れてみましょう。

ひよこ豆を排出します。

ゆで卵を作る（約8分間沸騰したお湯でそれらを調理します。）。準備時間は、実行中の冷たい水、皮下で冷却し、半分にそれらを分割することができます。

キュウリ、スライスを洗ってください。

ウォッシュパプリカとカット有限。

コリアンダーとチョップ罰金を洗ってください。

洗浄、皮とカットタマネギの罰金。

きゅうり、赤唐辛子、コリアンダーとタマネギとキノアを混ぜます。

テーパーアーム：提供キノア、ひよこ豆とゆで卵。

ボトル調味料オリーブオイルと塩を入れてください。