シチュートマト、ナスやほうれん草、半熟卵と焼きアボカド

オリーブオイルを鍋に、揚げダイシングタマネギ、ニンニクを作り、トマト及び（皮付き及び乗）をダイシング。キツネ色になるまで、時折かき混ぜます。予備

再び同じフライパン追加オリーブで入札ルックまで、ナス（皮付きとcubed）をソテー。鍋にトマトソースを追加し、団結。時折かき混ぜます。 4トマト、ほうれん草当たり水3つのカップを組み込み、10分間ポットを覆います。

予熱180度にオーブン、オーブンスズは塩のピンチとチェリートマトを入れながら、でも達成褐変し、グリッドアボカド半分に置きます。

小さな鍋が途中で水を沸騰入れて、強火で酢と熱を加えます。卵を追加する前に、円形状に移動する水を引き起こして、鍋を攪拌、渦が形成されている卵がスローされる場所です。 3½分後にスパチュラで削除します。

シチューの準備ができたら、チェリートマト、アボカドとポーチドエッグと、ボウルに乗ります。