マンゴーソース添えホタテ

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
マンゴーソース添えホタテ

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.33 歯牙 ガーリック
  • 267 グラム 牛肉(ステーキ)
  • 1 ピンチ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1 あなた大さじ 蜂蜜
  • 1/3 ユニット ハンドル
  • 10 グラム バター
  • 33 グラム ネギ
  • 100 ミリリットル ブイヨン(鶏)
  • 6.67 ミリリットル リンゴ酢
  • 6.67 ミリリットル 醤油
  • 2/3 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1.33 あなた大さじ パセリ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    escalopinesについて:ニンニクとチョップ5秒/ VEL 7皿の中に塩とコショウと場所を振りかけるフィレットは、スパチュラで刻んだニンニクと蜂蜜とrebócelosを追加し、彼らはうまく含浸されているので、ガラスに置きます。リザーブ。
  2. 2
    ハンドルストリップと削除骨:ソテーネギとハンドルのために。ガラスの上にボウルを置き、250グラムのハンドルの重さ。残りのハンドル1cmのキューブをカットして、別々に予約します。
  3. 3
    カップバター、ネギを入れて、10分/ 120℃/逆転/ VEL 1を調理。
  4. 4
    予約マンゴーキューブを追加し、10秒/逆転/ VEL 1.混合源と予備に注ぎます。
  5. 5
    マンゴーソース用:ガラスパルプ予約マンゴー、チキンブイヨン、ビネガー、醤油とクラッシュ10秒/ VEL 10.ラックを置く代わりに、ビーカーやプログラム15分/ varomaの/ VEL 1.一方、少量の油とパンに、両側にフィレットをドレパンを予約。
  6. 6
    醤油でソテーネギとマンゴーと水の上に置いてフィレット。パセリのみじん切りを振りかけるとサーブ。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas