エビのバジルペーストと米のtimbale
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1 マグ 海老
- 3/4 マグ 米
- 100 グラム バジル
- 1/4 マグ 全体ナッツ
- 1/4 マグ オリーブオイル
- 1/4 小さじ 塩
- 1/4 マグ おろしPARMチーズ
- 30 グラム 乾燥トマト
- 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
5 pasos
- 1ご飯を準備するには:鍋に、ひまわり油を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。
- 2ジューサーでペーストにナッツとオリーブオイル、ブレンドを入れ、塩を追加し、バジルの葉を追加し、粉チーズ1/2カップクルミ½あたりのカップの水、もう一度液化:ペストのために混合物までスムーズです。
- 3中華鍋を加熱し、少しオリーブオイル、エビのストリップを追加し、茶色に数ターンを与えることを始める、ターンのカップルは1分未満です。 sobrecocinasはひどく縮小した場合。
- 4(トマトが乾燥している場合はより多くのダッシュを追加し、オリーブオイルなし、)ご飯、ペストやトマトを追加します。攪拌はすべて、少し塩とコショウとyastaで味付け!
- 5Macatan。適応。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
315 | 22.6 | 24.8 | 14.3 |
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