鶏肉とブロッコリーと麺
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 175 グラム パスタ(スパゲッティ)
- 1/4 ユニット ブロッコリー
- 300 グラム 鶏肉(胸)
- 1 マグ スキムミルク
- 38 グラム クリームチーズ
- 10 グラム おろしPARMチーズ
Instrucciones
4 pasos
- 1パッケージに示されているようにパスタを鍋で調理し、最後の2つの間に沸騰したお湯にブロッコリーを加えます
- 2中火で少し油を塗った鍋で刻んだ鶏肉を断片に加えます。5分か、それが調理されるまで調理し、時々かき混ぜます
- 3次に、ミルク、クリームチーズ、沸騰を取り入れ、絶えず2分またはクリームチーズが溶けてその一貫性が均一になるまで攪拌します
- 4ペースト混合物を排出し、大きな噴水の中に入れます。チキンソースを少し調整して提供し、パルメザンチーズを振りかける
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
515 | 35.9 | 58.4 | 13.9 |
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