チキンmassalatán

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
チキンmassalatán

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 ユニット 鶏肉(胸の切り身)
  • 1/2 ユニット ナチュラルヨーグルト
  • 1/2 小さじ カレー
  • 1/4 小さじ ターメリック
  • 1/2 小さじ パプリカパウダー
  • 1/2 あなた大さじ タバスコ
  • 1/2 小さじ 海塩
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/2 マグ 缶詰のトマト
  • 3/4 マグ
  • 1/2 あなた大さじ コーンスターチ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ご飯を準備するには:鍋に、ひまわり油を追加して、ご飯を注ぎます。ほとんど半透明になるまで炒めます。その後、米の各カップ1.5カップ熱湯を加えるトースターで20分間弱火で味、穏やかに撹拌し、カバー及び場所に塩を加えます。終了時には、熱をオフにして、5分程度待ちます。
  2. 2
    中華鍋や大きなフライパンや熱​​を点灯します。高温の油や鶏肉を入れたら、すべての側面にうまくそれらを封印し、ヨーグルトや調味料を追加します。
  3. 3
    缶詰のトマトを追加します。あなたは非常に水っぽくある場合は、冷たい水に溶解したコーンスターチを追加します。それはしばらくのために料理とご飯を添えましょう。
  4. 4
    Macatan。適応。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 24 20.5 2.9
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5.0 2 comentarios


  • Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor