Tiraditoペルー魚

7 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Tiraditoペルー魚

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 300 グラム 魚(ピピン)
  • 2 ユニット ピーマン
  • 3 ユニット レモン
  • 1/2 あなた大さじ コリアンダー
  • 1/4 小さじ
  • 1 ユニット Boniato
  • 1/2 ユニット 全粒トウモロコシ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    唐辛子ペーストを準備します。鍋代わりにピーマンは、播種し、みじん切り、水を加えます。沸騰させる、熱および削除水から取り除きます。プロセスを3回繰り返します。ペーストにブレンダー、その過程で唐辛子を置きます。予約します。
  2. 2
    柔らかくなるまで沸騰したお湯にサツマイモをゆでます。
  3. 3
    柔らかくなるまで熱湯でトウモロコシを調理。
  4. 4
    ボウルや個々のプレートに薄くスライスし、所定の場所に魚をカット。レモン汁で味付けは、予約済み、コリアンダー、塩を貼り付ける唐辛子。調理されたジャガイモ、皮をむいて調理されたトウモロコシの塊を添えます。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
292 29.8 41.3 2.2
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