冷間圧延は、キノアとコショウサーモンを充填し、シール

フライパンで、中火でバターを加熱します。ストリップに洗濯ネギとカットを追加し、柔らかいまで分を調理。予約します。

平滑面フィレットサーモン、皮と骨なしの上に置き、長方形を形成します。サーモンは半分にカットすることなく、本のように開きます。塩で味付け。

プラスチックラップの部分の上に鮭を入れてください。予約ネギを振りかけると女王のようなロールアームを形成します。エッジを封印し、しっかりするまで冷蔵庫に。

オリーブオイルと長方形の箔を給油。箔の上にプラスチックラップと場所サーモンを削除します。エッジをシール箔に唐辛子とラップですべての側面に振りかけます。調理する準備ができるまで冷蔵庫に。

中火フライパンを加熱します。オリーブオイルを追加し、3-4分（ホイルを削除せずに）、または会社のタッチまで、サーモンロールを調理。それは外で調理し、途中で加熱が不十分なことがあります。削除、提供する準備まで冷却し、冷蔵することができます。

ブレンダーの場所皮をむいたトマト、キュウリ半分は、皮をむい播種し、みじん切り、マヨネーズ、レモン汁、塩、コショウと酢に醤油を準備します。均質ソースまでプロセス。調味料を修正。

みじん切りピーマンと玉ねぎソースとガーニッシュの上にサーモンスライスサーブ。

キノアを準備するには：キノアの良い洗浄をザルに泡が出てくる停止するまで、15分トースターで弱火で沸騰ポット1杯のキノア1 1/2カップ熱湯、待機中に入れてみましょう。