ピーナッツフムスTHERMOMIX

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ピーナッツフムスTHERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 33 グラム ピーナツ
  • 133 グラム ひよこ豆(缶詰)
  • 10 グラム オリーブオイル
  • 1/3 ユニット レモン
  • 2/3 小さじ 粗塩
  • 1 ピンチ クミン
  • 15 グラム ナチュラルヨーグルト
  • 1/3 小さじ パプリカパウダー
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ガラスに入れてカット100グラムピーナッツ5秒/ VEL 5飾るために大さじ1およびリザーブを削除。スケジュール1分/ VEL 8。
  2. 2
    バスケットとリンスとドレインに400グラムのひよこ豆を注ぎます。
  3. 3
    bocal嘘によって(オプション)1/2 cuchraditaクミンひよこ豆、オリーブオイル、大さじ2レモン汁、小さじ2の塩を30gを追加し、必要であれば、スパチュラを挿入を粉砕し、プログレッシブ1分/ VELセット5 - 10。
  4. 4
    45グラムヨーグルトを追加し、30秒/ VEL 5を混ぜます。
  5. 5
    与えられた塩とレモン酸味を追加します。フムスのパプリカを振りかけと刻んだピーナッツを提供しています。
  6. 6
    バーバラLarrain。 THERMOMIX。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 20.3 9.3 10.4
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5.0 1 comentario