ピーナッツフムスTHERMOMIX
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 33 グラム ピーナツ
- 133 グラム ひよこ豆(缶詰)
- 10 グラム オリーブオイル
- 1/3 ユニット レモン
- 2/3 小さじ 粗塩
- 1 ピンチ クミン
- 15 グラム ナチュラルヨーグルト
- 1/3 小さじ パプリカパウダー
Instrucciones
6 pasos
- 1ガラスに入れてカット100グラムピーナッツ5秒/ VEL 5飾るために大さじ1およびリザーブを削除。スケジュール1分/ VEL 8。
- 2バスケットとリンスとドレインに400グラムのひよこ豆を注ぎます。
- 3bocal嘘によって(オプション)1/2 cuchraditaクミンひよこ豆、オリーブオイル、大さじ2レモン汁、小さじ2の塩を30gを追加し、必要であれば、スパチュラを挿入を粉砕し、プログレッシブ1分/ VELセット5 - 10。
- 445グラムヨーグルトを追加し、30秒/ VEL 5を混ぜます。
- 5与えられた塩とレモン酸味を追加します。フムスのパプリカを振りかけと刻んだピーナッツを提供しています。
- 6バーバラLarrain。 THERMOMIX。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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