シャクシューカ
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 あなた大さじ オイル
- 1/2 ユニット オニオン
- 1 歯牙 ガーリック
- 1/2 ユニット 唐辛子
- 300 グラム 濃厚トマト
- 3 ユニット トマト
- 4 ユニット 卵
- 1/2 小さじ クミン
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 小さじ グラニュー糖
- 1/2 マグ コリアンダー
Instrucciones
7 pasos
- 1計算し一人につき2個の卵を、あなたは複数の鍋に宿題をする必要があります。
- 2熱いフライパンで、オリーブオイルのドロップして、玉ねぎを加えます。それはより多くのフワフワ追加ニンニクであることを始めたとき、彼女は汗をかくとしましょう。数分では、キューブにパプリカを追加し、それは少し分を調理してみましょう。
- 3次にペーストトマト、砕いたトマトと調味料を追加します。私はここに味のようなIまでの調味料を追加し続けるために、すべての時間をスプーン占めます。遊びに行きます。
- 4これらのスペースに行くの卵のためのソースで「ディンプリング」スプーンビームで約10分を調理してみましょう。
- 5、味の卵に塩とコショウを追加し、パンをカバーし、2分間煮ます。
- 6同じフライパンにテーブルに彼を取り、コリアンダーを飾ります。
- 7カミラCariaga。私の好みをブログ。適応。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
310 | 41.9 | 20.6 | 9.8 |
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