シャクシューカ

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
シャクシューカ

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/2 ユニット オニオン
  • 1 歯牙 ガーリック
  • 1/2 ユニット 唐辛子
  • 300 グラム 濃厚トマト
  • 3 ユニット トマト
  • 4 ユニット
  • 1/2 小さじ クミン
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1/2 小さじ グラニュー糖
  • 1/2 マグ コリアンダー
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    計算し一人につき2個の卵を、あなたは複数の鍋に宿題をする必要があります。
  2. 2
    熱いフライパンで、オリーブオイルのドロップして、玉ねぎを加えます。それはより多くのフワフワ追加ニンニクであることを始めたとき、彼女は汗をかくとしましょう。数分では、キューブにパプリカを追加し、それは少し分を調理してみましょう。
  3. 3
    次にペーストトマト、砕いたトマトと調味料を追加します。私はここに味のようなIまでの調味料を追加し続けるために、すべての時間をスプーン占めます。遊びに行きます。
  4. 4
    これらのスペースに行くの卵のためのソースで「ディンプリング」スプーンビームで約10分を調理してみましょう。
  5. 5
    、味の卵に塩とコショウを追加し、パンをカバーし、2分間煮ます。
  6. 6
    同じフライパンにテーブルに彼を取り、コリアンダーを飾ります。
  7. 7
    カミラCariaga。私の好みをブログ。適応。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
310 41.9 20.6 9.8
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