イネとカレーチキン
9
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9
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- 3/4 マグ 米
- 400 グラム 鶏肉(胸)
- 1.5 小さじ カレー
- 100 ミリリットル スキムミルク
- 1/4 マグ 明るいクリーム
- 75 グラム 凍結ソフリット
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
8
pasos
- 1ご飯を用意するには:鍋に半分の油の半分を加えて米を投げ、それがほとんど半透明になるまでご飯を投げます。トースターで20分間の低い熱。時間の終わりには火の電源を切って、さらに約5分待ちます。
- 2鶏の胸肉、骨から皮膚を取り除き、ストリップに切断します。
- 3フライパンの大型化暖房油では、鶏肉を添加し、5分または褐色を調理します。
- 4塩とコショウで調味料を加えて、攪拌して5分の5分を調理します。
- 5カレーエンベロープを組み込んだり、かき混ぜて1分間調理します。
- 6牛乳を加えて4分の4分を調理します。
- 7最後に、クリームを組み込んで、重くなるまで4分間調理し、わずかに厚くなります。
- 8ご飯を添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
574 | 22.3 | 71.5 | 20.1 |
Deliciosa esta receta! Mi favorita de pollo al curry!
Amo esta receta!