白い白豆サラダ、アボカドとオリーブ
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 200 グラム 豆のシチュー
- 1/2 ユニット 赤タマネギ
- 1 ユニット アボカド
- 6 ユニット チェリートマト
- 8 ユニット ブラックオリーブ
- 1/2 マグ ルッコラ
- 1 ピンチ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 小さじ マスタード
- 1/2 小さじ ブラウンシュガー
- 6 小さじ リンゴ酢
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
6 pasos
- 1ボウルに羽毛の玉ねぎを入れてください。
- 2サラダの全ての成分をボウルに組み合わせる、アボカド、ホワイト豆、玉ねぎ、チェリートマト、オリーブ、ジュリアンとルッコラ。
- 3ドレッシングミックスすべての成分:オリーブオイル、酢、マスタード、砂糖、塩、ボウルの上のコショウ、ワイヤービーターでかき混ぜる。もし、ジューサーでも行うことができます(週まで冷蔵されています)。
- 4サービング時に、サラダをドレッシングにミックスしてアボカドを追加します。
- 5すぐに仕える。
- 6Martita Serani.letle's Celebrate.2018。Picture Claudio Vera.Adapted。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
298 | 34.7 | 7.8 | 17.5 |
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