エビのチャーハン
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 ユニット ブロッコリー
- 1/4 ユニット 唐辛子
- 175 グラム 海老
- 1/2 あなた大さじ ジンジャー
- 1 少し 韮
- 1 少し 醤油
- 3/4 マグ 米
- 1/4 小さじ 塩
- 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
7 pasos
- 1ご飯を準備するには:鍋に、石油の半分を追加してご飯を投げます。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーを覆い、トースターで20分間低い熱に置きます。当時の終わりに、火を消して約5分待ちます。
- 2その間、ブロコールを沸騰水で沸騰水で4分間保護します。
- 3大きな鍋を加熱し、残りの油の半分を加え、パプリカが別のボウルにストリップと本に切られた炒め物。
- 4同じ鍋に残りの油を加えて暖かくするのを待ってから、みじん切りの小片を20秒間追加し、ご飯を加えて5分間または金まで炒めます。
- 5ピーマンとブロコリスでボウルに米に加わってください。
- 6同じPANでは、もう少しオイルを追加してエビを追加します。
- 71分間のソテーは、醤油を加えて沸騰させます。 3分間調理します。野菜と米の混合物を加え、玉ねぎを切り刻んでそれを加えてください。 Revolverとすぐに役立つ。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 22.5 | 23.7 | 1.9 |
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