メキシコの小豆と白THERMOMIX
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/3 ユニット オニオン
- 5 グラム オリーブオイル
- 1/3 小さじ カイエン
- 173 グラム 缶詰のトマト
- 27 グラム 濃厚トマト
- 1 少し スープ（野菜）
- 200 グラム 小豆（缶詰）
- 200 グラム 白い豆（缶詰）
- 67 グラム 凍結されたトウモロコシのdesg
- 1 ピンチ 乾燥オレガノ
- 1 ピンチ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1 少し コリアンダー
Instrucciones
4 pasos
- 1ガラスタマネギ、15gの油に入れ、4秒/ VEL前記下部ガラス成分および稚魚6分/ Varoma / VEL 1チョップ。
- 2追加パプリカ、520グラム缶詰トマト濃縮物及びトマトプログラム80gの6分/ 100℃/ VEL 2
- 3回転/ VEL 1サーブ逆/小さじ1野菜濃縮物を400グラムの水、排水ホワイト豆、200グラムのトウモロコシ1/2小さじオレガノ、コショウを追加し、8分/ 90℃を調理。
- 4バーバラLarrain。 THERMOMIX。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 57.7 | 16.2 | 1.8 |
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