パン"chupe" 7のレンズルハンバーガー

調製：レンズを8時間浸し、玄米を2時間浸します。予約。チャイブとニンジンをピース、ポテトにカットして、パセリを刻んだ。予約。

ご飯を浴びて20秒、10を見てください。あなたが持っているならば、あなたは常に家にいるものを常に利用することができます。

1mlの水、スプーン膨満した野菜、浸漬し、排水されたレンズ豆、完全で排水された米米を1杯にした。 30分/バラマ/リバースツイストを調理する1.炊飯をご確認ください。バスケットを排水するためにボウルに注ぎます。

ガラスに、シェイブ、80gのジャガイモ、80 gのニンジン、オリーブオイルの20gを置きます。チョップ4秒/参照5.その後8分/ 120℃/ビュー1を航海します。

焼きた玄米、焼きレンズ豆、50 gオートミール、みじん切りのパセリ、1つのスプーンカレー、挽いた唐辛子と1/2小さじ塩。 20秒間/逆回転/参照4を混ぜる。

8つのハンバーガーを形成し、ステップ1で調製した米粉を通り抜けます。

レタスを洗って、スライスのトマトをカットし、切り身をアボカドを切り取ります。

トマト、レタス、アボカド、ドレッシングで味わうためにパンのハンバーガーを武装させます。

Bárbaralarraín。 "chupe" 7。