オーブンのジューシーなトルコとキノアとの細かいハーブ

キニョアを準備する：泡立ちを止めるまでザイノアを洗い流すまで、1 1/2カップの沸騰水で鍋1カップのキノアに入って、それを沸騰させて15分の低温を去るのを待ちます。

マリネ（シラントロ、パセリ、バジル、ミント、レモンジュース、大豆ソース、ミント、レモンジュース、醤油、蜂蜜、油、1杯1トルコトレイあたり2杯の水）をミニパマまたはブレンダーにしています。

それから、オーブンのフォントで、乳房、マリネのソースを置き、冷蔵庫の中で約3時間放置しました。

それから、オーブンを180度に予熱し、トルコの噴水を（マリネのソースに）約30分間焼くために（マリネのソース）を入れ、調理されているかどうかを確認します（そうでない場合はもう少し残してください）。

オーブンからの情報源を取り出し、あなたは半分に胸を切るか、そしてそれらのジュースの大さじで完全にそれらを奉仕することができます。

Camila Cariaga.すべての私の好みのgrop.Adapted。