健康的なベジタリアンシチュー。
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1.5 ユニット ポテト
- 1.5 ユニット トマト
- 1/8 ユニット オニオン
- 1/2 歯牙 ガーリック
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/2 ユニット 人参
- 1/4 ユニット 唐辛子
- 1/4 ユニット ピーマン
- 1/2 マグ ユダヤ人の
- 1/4 マグ 白豆
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1 小さじ Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1油を持つ鍋で、ドラを立方体に細かく刻んだタマネギ、微細な刻んだPaprika、そしてそれからニンニクを刻んだ。
- 2皮をむいたジャガイモを加え、小さなキューブ、白い豆、カボチャ、サルピメタルとスターティック0.5リットルの水を0.5リットルにし、野菜が柔らかくなるまで中火で調理する。必要です。必要です。
- 3シーズンを裏付けてオレガノを追加します。
- 4すべての野菜が柔らかく、調理され、水が濃い、リキチキのスープになるまで、豆を加えて柔らかい熱に調理させましょう。
- 5Camila Cariaga.すべての私の好みのgrop.Adapted。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
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