健康的なベジタリアンシチュー。

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
健康的なベジタリアンシチュー。

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1.5 ユニット ポテト
  • 1.5 ユニット トマト
  • 1/8 ユニット オニオン
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1/2 ユニット 人参
  • 1/4 ユニット 唐辛子
  • 1/4 ユニット ピーマン
  • 1/2 マグ ユダヤ人の
  • 1/4 マグ 白豆
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1 小さじ Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    油を持つ鍋で、ドラを立方体に細かく刻んだタマネギ、微細な刻んだPaprika、そしてそれからニンニクを刻んだ。
  2. 2
    皮をむいたジャガイモを加え、小さなキューブ、白い豆、カボチャ、サルピメタルとスターティック0.5リットルの水を0.5リットルにし、野菜が柔らかくなるまで中火で調理する。必要です。必要です。
  3. 3
    シーズンを裏付けてオレガノを追加します。
  4. 4
    すべての野菜が柔らかく、調理され、水が濃い、リキチキのスープになるまで、豆を加えて柔らかい熱に調理させましょう。
  5. 5
    Camila Cariaga.すべての私の好みのgrop.Adapted。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 37.5 5.7 0.6
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