Express Megumes Hamburgers

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Express Megumes Hamburgers

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 マグ レンズ豆（缶詰）
  • 2 あなた大さじ 凍結ソフリット
  • 1 少し 米
  • 1.5 あなた大さじ 小麦粉（NO粉末）
  • 1/4 小さじ 塩
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/2 ユニット 唐辛子
  • 1/4 ユニット ズッキーニ
  • 1/2 ユニット レモン
  • 2 ユニット ハンバーガーバンズ
  • 1/2 ユニット トマト
  • 1/8 ユニット レタス
  • 1/2 ユニット オニオン
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ここでは、このキーは、マメ科植物が成長し、それらを厚いピューレとして、ビット（Lentil Liquid Liquidを最初に排水する）であることです。
  2. 2
    ソフトゴとライスを準備します。彼らがしっかりして準備ができるまで20~25分間。
  3. 3
    Paprika Sauceのために、トースターのパプリカをローストし、ズッキーニをグレートし、ジュースをレモンに絞ります。
  4. 4
    ハンバーガーをパン、玉ねぎ、トマト、レタス、ソースで組み立てます。
  5. 5
    Connie Achurra.Adapted。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
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