ブロッコリーグラタン

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ブロッコリーグラタン

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 ユニット ブロッコリー
  • 250 ミリリットル 全乳
  • 1 あなた大さじ 小麦粉(NO粉末)
  • 1/2 あなた大さじ バター
  • 60 グラム おろしPARMチーズ
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    流水で洗浄ブロッコリーは、可能な不純物を除去しました。
  2. 2
    ポット内の水と3または4個(大)とカバーに切断しました。塩を注ぎ、私たちはナイフを固執し、困難なく、この出入りすることをできるようになるまで、約15分間煮ます。
  3. 3
    調理している間、ベシャメルを準備します。別の鍋にバターを入れて、弱火の上に加熱します。その後、小麦粉を追加して、生の味を取り除くために3分を調理しましょう。
  4. 4
    そして、ゆっくりとホットミルクを追加し、かき混ぜます。すなわち、バッチを取り、それが統合されるまで攪拌します。 4つのまたは5のバッチで、十分でしょう。それはむしろ、液体ソースになります。 Salpimentar時折攪拌しながら10分を調理すること。
  5. 5
    サイズは3本の指については、小片に前の2つのステップ、および切断されたブロッコリーを作りました。ベーキングシート上または個々のポットに片を置き。
  6. 6
    上記は、ベシャメルブロッコリーを入れました。中火オーブン次いで、粉チーズ及びキャリー。溶融するまで続いて約5分間グリルをオンにします。
  7. 7
    使用するフォントのサイズを確認し、慎重に確認してください。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
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