ブロッコリーピューレ付きのトルコの切り身
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 ユニット 七面鳥(乳房フィレット)
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 ユニット ブロッコリー
- 1/2 マグ 低脂肪牛乳
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
4 pasos
- 1沸騰した沸騰した、塩でブロッコリーを約10分煮る。
- 2ブレンダーの浸漬で排水して挽く。
- 3トルコの切り身を準備するには:塩とコショウの各フィレットを味わってオリーブオイルのスプラッシュでそれぞれを味わいて巻き付けます。。オーブンをオフにして、閉じたドアで立ち上がってジューシーされるように立ちます。
- 4ブロッコリーピューレを伴う奉仕。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú