アラビア語ご飯とfiletitosの七面鳥
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 4 ユニット 七面鳥(乳房フィレット)
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/2 マグ 米
- 1/4 マグ 天使の髪
- 2 あなた大さじ オイル
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
5 pasos
- 1アラビアコメ:米のすべてのカップのため、麺の0.5カップと水の2つのカップを加えます。
- 2鍋にヒマワリ油を注ぎ、3分の2程度天使の髪を炒めます。 1より分間米と炒めを追加します。
- 320分間のロースターと水、塩と煮るを追加します。あなたが熱をオフにすると、5分放置。
- 4七面鳥filetitos準備するには:各filetito塩とコショウを塗抹し、オリーブオイルalusaスプラッシュと一枚の紙の上にそれぞれを包みます。グラタン皿に入れ。 220℃のオーブンで25分でそれらを置きますオーブンオフとドアを放置彼らはジューシーになるように閉じ。
- 5ご飯を添えます。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
683 | 16.8 | 93.4 | 23.9 |
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