アラビア語ご飯とfiletitosの七面鳥

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
アラビア語ご飯とfiletitosの七面鳥

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 ユニット 七面鳥(乳房フィレット)
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1/2 マグ
  • 1/4 マグ 天使の髪
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    アラビアコメ:米のすべてのカップのため、麺の0.5カップと水の2つのカップを加えます。
  2. 2
    鍋にヒマワリ油を注ぎ、3分の2程度天使の髪を炒めます。 1より分間米と炒めを追加します。
  3. 3
    20分間のロースターと水、塩と煮るを追加します。あなたが熱をオフにすると、5分放置。
  4. 4
    七面鳥filetitos準備するには:各filetito塩とコショウを塗抹し、オリーブオイルalusaスプラッシュと一枚の紙の上にそれぞれを包みます。グラタン皿に入れ。 220℃のオーブンで25分でそれらを置きますオーブンオフとドアを放置彼らはジューシーになるように閉じ。
  5. 5
    ご飯を添えます。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
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