七面鳥の米とのフィラ
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 ユニット 七面鳥(乳房フィレット)
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 3/4 マグ 米
- 2 あなた大さじ オイル
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
3 pasos
- 1ご飯を用意するには:鍋に油を加えて米を投げて米を投げます。トースターで20分間熱を加熱します。時間の終わりに、火の電源を切って約5分待ちます。
- 2トルコの切り身を準備するには:塩とコショウの各フィレットを味わってオリーブオイルのスプラッシュでそれぞれを味わいて巻き付けます。。オーブンをオフにして、閉じたドアで立ち上がってジューシーされるように立ちます。
- 3ご飯を添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
682 | 17 | 93 | 23.8 |
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