野菜の緑のカレー_thhermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
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- 1/3 歯牙 ガーリック
- 1 少し ジンジャー
- 1.67 グラム コリアンダー
- 8.33 グラム オリーブオイル
- 23 グラム グリーンカレーを貼り付け
- 133 ミリリットル ココナッツクリーム
- 1/3 小さじ 塩
- 3.33 グラム グラニュー糖
- 1/3 あなた大さじ 胡麻油
- 3.33 グラム バジル
- 50 グラム 人参
- 50 グラム 赤タマネギ
- 50 グラム ブロッコリー
- 50 グラム カリフラワー
Instrucciones
8
pasos
- 1ガラス、ニンニク、ジンジャー、シラントロ、トロチックに入れる5秒/スピード5.サパチはガラスの底に向かって成分を下げます。
- 2Marvel oilとSofra 5分/ 120℃/速度のスプーンを追加します。
- 3緑色のカレーペースト、ココナッツミルク、水、塩、砂糖、ゴマ油を置き、10分間/ 120℃/逆転/スピードスプーンを調理し、蒸発を支持するために頂部(内側)の上にバスケットを置きます。調味料を修正してください。
- 4Cilantroシートを追加し、バジルの葉の半分と20秒/スピード9、ボウルに注ぐグリーンカレーソース。これまでのところ脛骨を予約してください。
- 5容器を洗い、500gの残りの水を加え、ガラスにバスケットを挿入し、スライスされたニンジンと玉ねぎを伸ばします。私はその位置にある彩度の容器を、ブロッコリーと小さなクラスターのカリフラワーの内側に置いて、その後、バラマトレイに、イタリアのカボチャが0.5 cmのスライス、ケールとプログラム15分/スピード1のスライスに切断されます。野菜は申し立てられなければなりません。
- 6最も調理された野菜を好む場合は、5~10分/ varoma / speed 1の間で再度スケジュールしてください。
- 7時間後、具体的な容器を取り除き、野菜を源に移し、野菜の上にカレーソースを注ぎ、スプーンで混ぜる。
- 8レモンの断片に直ちに働き、積層アーモンドとバジルの葉で飾ります。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
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5.0
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