カボチャのピューレ付きの自家製ハンバーガー

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
カボチャのピューレ付きの自家製ハンバーガー

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 グラム 牛肉(アース)
  • 1 ユニット
  • 0.38 マグ パン粉
  • 1 ユニット オニオン
  • 1 ユニット 人参
  • 1/2 小さじ 乾燥オレガノ
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 250 グラム パンプキン
  • 1/4 マグ クリーム
  • 1 あなた大さじ オイル
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ピューレのために:カボチャを剥がし、それを塩または油のないオーブンの缶の中で中程度の断片に切断し、約30分間焙煎する。
  2. 2
    タマネギ、ニンジン、オレガノ、そして小さなオリーブオイルで急いで、半分に分離してください(ピューレの半分、ハンバーガーの半分)。
  3. 3
    カボチャが(柔らかく)、フォークでまたはプリンデーに従ってブレンダーの浸漬で粉砕します。かき混ぜ、クリームの半分の半分に粉砕し、必要な一貫性に達するまで処理を続けます。
  4. 4
    あなたの手の肉、パンのおろしそして卵と混ぜる。
  5. 5
    攪拌して残りの部分を加えてよく混ぜる。
  6. 6
    ハンバーガーを形成し、不思議な石油でそれらを揚げます。
  7. 7
    カボチャのピューレを伴う役割を果たす。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
591 24.8 41.3 35.8
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