春に春

キニョアを準備する：泡立ちを止めるまでザイノアを洗い流すまで、1 1/2カップの沸騰水で鍋1カップのキノアに入って、それを沸騰させて15分の低温を去るのを待ちます。

もう一度避難して冷やす。

小さな立方体キュウリとトマトに洗って、皮をむく、そしてチョップします。バジルを洗い流してください。

塩と油で簡単に販売されています。バジルで導電します。