煮込み黒豆

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
煮込み黒豆

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 マグ 黒豆
  • 1/4 ユニット オニオン
  • 1/4 ユニット 人参
  • 1/4 ユニット Marraqueta
  • 1/2 マグ 低脂肪牛乳
  • 1/4 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    前日白い豆を浸します。
  2. 2
    、冷たい水から約40分の白豆を調理してください。しょっちゅう努力を続けると、彼らは柔らかくているとき、彼らは準備が整いました。
  3. 3
    彼らは料理として、みじん切りタマネギとニンジンの罰金とソースを作ります。
  4. 4
    牛乳にパンを浸し。
  5. 5
    ジューサーに混入白豆、準備ができたら:白豆の1/3、パンは以前に粉砕し、ソフリットを浸しました。味とブレンドする季節。
  6. 6
    残りの全白豆を鍋に戻し入れ、よくかき混ぜます。
  7. 7
    すぐにサーブ。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.8 9 2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • Exquisita esta forma de preparar legumbres!

  • Me encantan!!!

Recetas relacionadas