挽いた硬い卵のレンズ豆クリーム（簡単）

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
挽いた硬い卵のレンズ豆クリーム（簡単）

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 400 グラム レンズ豆（缶詰）
  • 1/2 ユニット ポテト
  • 1/2 ユニット 人参
  • 1/4 ユニット オニオン
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 1 ユニット ベイリーフ
  • 1/4 小さじ 塩
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 2 ユニット 卵
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    レンズを排水します。
  2. 2
    じゃがいもの中断、そしてカットされた中央部分に、そしてカブス、そしてニンジンの中、ニンニクをはがします。
  3. 3
    鍋には、小さなアサイト、ニンニク、玉ねぎ、ニンジンを追加し、4分間ストロークを作ります（透明タマネギが見られるまで）。
  4. 4
    沸騰した水でジャガイモとカバーを追加します。塩。約20分間または柔らかくなるまで
  5. 5
    レンズ豆を追加してウォームアップするのを待ちます。
  6. 6
    激しい卵を作る（沸騰水中で8分間調理します。）準備ができたら、冷たい水の流れの下で冷やし、それらを剥がし、フォークで挽きます。
  7. 7
    あなたがすべてのものを磨いたら（あなたはジューサーに挽くことができます）そして硬いゆで卵を伴う役割を果たすことができます。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 49.2 24.6 5
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