ソテーした野菜とひよこ豆
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 150 グラム ヒヨコマメ
- 38 グラム クリームチーズ
- 1/2 ユニット 人参
- 1/8 ユニット ブロッコリー
- 1/8 ユニット カリフラワー
- 1/8 ユニット 唐辛子
Instrucciones
4 pasos
- 1前日にひよこ豆を浸します
- 2ひよこ豆を水で鍋に入れ、柔らかくなるまで沸騰させる（1〜2時間）
- 3次に、クリームチーズ（小さな立方体）を加え、弱火で保ちます
- 4鍋で、野菜を小さな断片に炒め、ひよこ豆に加えてサーブします。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 208 | 25.5 | 8.9 | 8.6 |
Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!