Isoufléイタリアzapallo "thermomix"
10 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 60 グラム パルメザンチーズ
- 100 グラム オニオン
- 10 グラム オリーブオイル
- 300 グラム ズッキーニ
- 1/2 小さじ 塩
- 80 グラム 全乳
- 100 グラム 小麦粉(NO粉末)
- 2 ユニット 卵
- 80 グラム バターチーズ
- 6 ユニット 紙型
Instrucciones
9 pasos
- 1予熱200℃でカットバター、チーズ6つの同様キューブをオーブン。
- 2パルメザンは、以前3センチメートルをダイシングカップおよび格子15秒/速度7を入れボウルとリザーブに注ぎます。
- 3ガラスタマネギに入れて、5秒/スピード5をつぶします。
- 4油を追加し、5分/ 120°C /スピード蒸発を支援するために蓋の上1.ラックを調理し、飛散を防ぎます。一方、金型をグリースと小麦粉。リザーブ。
- 5ズッキーニは、以前4センチメートル、塩に切断し、5秒/速度5を粉砕組み込んでいます。
- 6パルメザンチーズ、牛乳、小麦粉、卵を追加し、10秒/スピード7を混ぜます。
- 7個々の鋳型に混合物の半分を注ぎ、混合物の残りの部分と、両端をチーズキューブを配置します。
- 825〜30分間200℃で焼く(またはキツネ色になるまで)。
- 9あなたはスフレの金型を使用している場合は、すぐにサーブやマフィンカップを入れる前に5分を冷まします。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 17.9 | 7.6 | 5 |
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5.0
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