イネとフランマグロ
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7
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- 3 ユニット 卵
- 1 マグ 低脂肪牛乳
- 1 瓶 マグロの缶詰
- 1/4 小さじ 塩
- 1/2 あなた大さじ バター
- 3/4 マグ 米
- 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
5
pasos
- 1排水マグナ。
- 2ジューサーで卵、牛乳、マグロを入れ、塩を加えてすべてが非常によく挽く。
- 3フラナラで混合物をマリア浴中にマリア浴中に20分間飲んでください。
- 4ご飯を用意するには:鍋に油を加えて米を投げて米を投げます。トースターで20分間熱を加熱します。時間の終わりに、火の電源を切って約5分待ちます。
- 5ご飯を添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
376 | 23 | 35.7 | 14.5 |
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