ゴールデンジャガイモとほうれん草のフラン
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3 ユニット 卵
- 1 マグ 低脂肪牛乳
- 1 マグ ほうれん草
- 1/4 小さじ 塩
- 1/2 あなた大さじ バター
- 2.5 ユニット ポテト
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
5 pasos
- 1ほうれん草と有限の軽食を洗ってください。
- 2ジューサーでは卵、牛乳、生のほうれん草を入れ、塩を加えてすべてが非常によく挽く。
- 3フラナラで混合物をマリア浴中にマリア浴中に20分間飲んでください。
- 4ゴールデンジャガイモを準備するために:じゃがいもを洗って皮をむく。両側に茶色。
- 5ゴールデンジャガイモを伴う奉仕。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
362 | 46.2 | 19.3 | 12 |
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