ほうれん草の米とのフレン
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7
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- 3 ユニット 卵
- 1 マグ 低脂肪牛乳
- 1 マグ ほうれん草
- 1/4 小さじ 塩
- 1/2 あなた大さじ バター
- 3/4 マグ 米
- 2 あなた大さじ オイル
Instrucciones
5
pasos
- 1ほうれん草と有限のピカールを洗ってください。
- 2ジューサーでは卵、牛乳、生のほうれん草を入れ、塩を加えてすべてが非常によく挽く。
- 3フラナラで混合物をマリア浴中にマリア浴中に20分間飲んでください。
- 4ご飯を用意するには:鍋に油を加えて米を投げて米を投げます。トースターで20分間熱を加熱します。時間の終わりに、火の電源を切って約5分待ちます。
- 5ご飯を添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
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