マグロと一緒の米のブドン
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 マグ 米
- 255 グラム マグロの缶詰
- 15 グラム おろしPARMチーズ
- 150 グラム 明るいクリーム
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
4 pasos
- 1ご飯を準備するには:鍋に石油を追加して米を鋳造してください。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーし、トースターで20分間の低い熱に置きます。時間の終わりには火の電源を切って約5分待ちます。
- 2ガラスパイレックスにはイネの第一層を入れる。クリームの層とクリームの上にあるマグロのものとの米の上の上に。クリームの他の層を読み、米で覆います。
- 3米の層の上で、もう少しクリームを加え、寛大なチーズ層で覆います。メーターオーブンへのシチュー(約10分)。
- 4ご飯を添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
415 | 20 | 36.1 | 20.4 |
Buenísimo y muy salvador