ほうれん草とヤギのミニコイケ
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 マグ からす麦
- 1/4 マグ 嘉
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/2 あなた大さじ ターメリック
- 1 ユニット ほうれん草
- 3 ユニット 卵
- 100 グラム ヤギのチーズ
- 1/2 マグ アーモンド
- 1/4 小さじ 塩
Instrucciones
4 pasos
- 1小麦粉までオート麦を処理します。
- 2大量:微量の水にそれを加えて、あなたが柔らかい生地を持っているまで、油と水にそれを加えて、油と水をかけ、ローラーと伸ばして金型を置く(1人あたり2つのミニチェン))、オーブンを6-7分までに180°に連れて行く。十分な型がない場合は、炉のフォントを使用してください。
- 3充填:ほうれん草を白くするために、スクイーザープロセスで卵とアーモンドがクリーミーになるまでアーモンドを加え、白金のほうれん草を加えて、グレートのヤギのチーズの上に、15~18分で焼きます。
- 4Connie Achurra.Adapted。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica