緑のほうれん草とピーナッツスープ

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
緑のほうれん草とピーナッツスープ

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 3 マグ ほうれん草
  • 1 少し ジンジャー
  • 1 ユニット
  • 1 歯牙 ガーリック
  • 1/4 マグ コリアンダー
  • 1/2 ユニット ピーマン
  • 1/2 ユニット ズッキーニ
  • 1/2 マグ ピーナツ
  • 1 ピンチ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/2 あなた大さじ カイエン
  • 6 ユニット Salmasクッキー
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    CHOPと6杯の水を持って、オリーブオイル、追加の塩と胡椒のストリームにタマネギ、コショウ、ニンニクのソテーとほうれん草、ジンジャー、コリアンダーと油と十分に洗浄ズッキーニとブレンダーに渡し4人、ピーナッツとブレンド滑らかで、クリーミーで均一になるまで、あなたがもっと好きな方法に応じて、多かれ少なかれ水を追加します。
  2. 2
    鍋に移動しても加熱します。
  3. 3
    オリーブオイルニンニクと唐辛子フレークと混合し、いくつかのクッキーがサクサクとおいしいカクテルをサーブ...私はそれを愛します!
  4. 4
    コニーAchurra。適応。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
882 125.9 32.4 31.3
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  • Rica, facil y liviana