緑のほうれん草とピーナッツスープ
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 3 マグ ほうれん草
- 1 少し ジンジャー
- 1 ユニット 韮
- 1 歯牙 ガーリック
- 1/4 マグ コリアンダー
- 1/2 ユニット ピーマン
- 1/2 ユニット ズッキーニ
- 1/2 マグ ピーナツ
- 1 ピンチ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/2 あなた大さじ カイエン
- 6 ユニット Salmasクッキー
Instrucciones
4 pasos
- 1CHOPと6杯の水を持って、オリーブオイル、追加の塩と胡椒のストリームにタマネギ、コショウ、ニンニクのソテーとほうれん草、ジンジャー、コリアンダーと油と十分に洗浄ズッキーニとブレンダーに渡し4人、ピーナッツとブレンド滑らかで、クリーミーで均一になるまで、あなたがもっと好きな方法に応じて、多かれ少なかれ水を追加します。
- 2鍋に移動しても加熱します。
- 3オリーブオイルニンニクと唐辛子フレークと混合し、いくつかのクッキーがサクサクとおいしいカクテルをサーブ...私はそれを愛します!
- 4コニーAchurra。適応。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana