肉タコス
15 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
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- 4 ユニット 全粒小麦のトルティーヤ
- 250 グラム 牛肉(アース)
- 1 ユニット アボカド
- 1 ユニット トマト
- 1 マグ 凍結されたトウモロコシのdesg
- 1 マグ キノコ
- 1/2 ユニット オニオン
- 2 あなた大さじ マヨネーズ
- 2 あなた大さじ ケチャップ
- 2 あなた大さじ マスタード
- 1 少し レタス
- 100 グラム サワークリーム
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
8 pasos
- 1玉ねぎの羽を洗って皮を洗い流し、片付けを洗います。トマトを洗って、皮をむき出し、皮をむく、カットします。アボカドを挽き、キノコをスライスにきれいにします。
- 2コンテナの指示に従ってトウモロコシを準備してください。
- 3オリーブオイルでキノコをスキップします。
- 4色(コーヒー)が変わるまでオリーブオイルの玉ねぎをスキップしてください。
- 5それが準備ができて(約15~20分の約15~20分)まで、粉砕肉を鍋に調理します(約15~20分。
- 6マイクロ波またはオーブンの質量を加熱します。
- 7個人にアリニョスを整理します。
- 8味のタコスを味わえ、1人あたり2匹の人。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1078 | 76.2 | 50.7 | 66.6 |
Perfecta