トウモロコシ、ケール、トマトとブロッコリークローケットとの全身棚サラダ

ご飯の場合：1/4のエキストラバージンオリーブオイルと枝を2分間加熱し、味に海塩を加え、2杯の沸騰水（米のカップごと）を加えます。カバー。火を下げて15分で調理します。

米の伴奏のために：ケールを洗ってください。 1/4のエキストラバージンオリーブオイルが付いているホットフライパンでそれを炒める。チェリートマトを洗って切る。海の塩を味わうために豊富な水でトウモロコシを調理する。ドレイン。すべての成分を混ぜ合わせて仕える。

クロケットのための：約10分間クック蒸気Broccoli。または柔らかくなるまで。フードプロセッサーでブロッコリー、卵、グレートパン、パルメザンチーズを集め、それが細かく刻まれるまでミックスします。スプーンの助けを借りてクロケットを形成します。エキストラバージンオリーブオイルの残りを鍋に加熱し、クロケットを入れてスパチュラで平らにします。あなたがカリカリになるまで両側に料理をする。

ご飯を添えてください。

Sol Fliman＆MaríaJoséButzazzoni。食べる子供たち。 2016年。