カボチャとココナッツミルクのレンズ豆

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
カボチャとココナッツミルクのレンズ豆

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 マグ レンズ豆
  • 1 少し オニオン
  • 1/4 マグ パンプキン
  • 1/4 マグ ほうれん草
  • 25 ミリリットル ココナッツクリーム
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ニンジンとカボチャを均一な立方体に洗って切断します。
  2. 2
    エキストラバージンオリーブオイルでオニオンをスキップします。
  3. 3
    カボチャとニンジンを追加してください。
  4. 4
    1/2カップのレンズ豆とココナッツミルクごとにレンズ豆、2 1/2カップを追加します。
  5. 5
    20分後に調理します。火を消し、薄いスライスされたほうれん草を追加し、5分間勤務してください。
  6. 6
    Sol Fliman＆MaríaJoséButazzoni.children.2016。適合しました。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
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  • Rica rica

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