じゃがいもとほうれん草のトルティーヤ

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
じゃがいもとほうれん草のトルティーヤ

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 ユニット ポテト
  • 3/4 マグ ほうれん草
  • 1/2 ユニット 人参
  • 2 ユニット 卵
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/4 小さじ 粗塩
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    じゃがいみを剥がし、1cmの立方体に剥がし、ニンジンを入れてください。
  2. 2
    ポテトをエキストラバージンオリーブオイルの半分で止め棒フライパンに置き、ニンジンの半分と水のトリクル。ほうれん草。
  3. 3
    ボウルのほうれん草、ポテト、ニンジン、そして少しスムージーエッグを加えて卵を挟んで卵を打ちます。
  4. 4
    エキストラバージンオリーブオイルのスプラッシュでフライパンを加熱し、混合物を注ぎ、それがセットするまで調理されるまで煮ます。
  5. 5
    プレートやテーブルの助けを借りて回します（皿の上に皿の上に置きます）。反対側のコック。
  6. 6
    Sol Fliman＆MaríaJoséButazzoni.children.2016。適合しました。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
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