カップへの卵のあるエンドウ豆のピューレ

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
カップへの卵のあるエンドウ豆のピューレ

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 マグ エンドウ豆（缶詰）
  • 1/2 マグ 低脂肪牛乳
  • 1/4 ユニット オニオン
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 1/4 小さじ 塩
  • 1 ピンチ コショウ
  • 2 ユニット 卵
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ザピアスをザルに排水して、ブロスを引っ張ります
  2. 2
    オリーブオイルで細かいオニオン。
  3. 3
    エンドウ豆を舐めながら、スムージーにソフトーを加え、井戸を混ぜ合わせてください。
  4. 4
    カップに卵を作る：水を沸騰させ、小さな鍋に卵を入れてください。スプーンの助けを借りてシェル。
  5. 5
    マッシュされた塊を加熱し、上の卵を仕えます。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.5 12.7 6.2
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