ひよこ豆のクリーム（簡単）

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ひよこ豆のクリーム（簡単）

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 380 グラム ひよこ豆（缶詰）
  • 1/2 ユニット オニオン
  • 1/2 歯牙 ガーリック
  • 2 あなた大さじ オリーブオイル
  • 小さじ 塩
  • 小さじ コショウ
  • 1/2 小さじ Orégano seco
  • 1/2 ユニット レモン
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    あなたの成分を準備します：洗浄、皮、罰金玉ねぎとニンニク。ひよこ豆を排水する。
  2. 2
    大型ポットでは、オリーブオイルのニンニクとタマネギ、色がかかるまで塩のピンチです。
  3. 3
    ひよこ豆を加えて混合し、（4人ごとに）0.6リットルの水を加え、塩とコショウとオレガノを加えます。
  4. 4
    20分で調理してください。
  5. 5
    すべて調理されたら、混練したり、ブレンダーの浸漬に液化したりします。
  6. 6
    レモン汁を追加して仕えます。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas