マグロトルティーヤ

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
マグロトルティーヤ

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 170 グラム マグロの缶詰
  • 2 ユニット
  • 1/2 ユニット パセリ
  • 1/2 小さじ ベーキングパウダー
  • 2 あなた大さじ オイル
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1/4 小さじ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    細かいパセリをみる。排水口と崩れているマグロ。
  2. 2
    輝くまで卵を打ちます。パセリ、コショウ、塩、ベーキングパウダーとマグロを追加します。
  3. 3
    鍋に油を加熱し、鍋に混合物を空にして5分間調理します。または単独で切り離すまで。皿をプレートで覆い、皿を慎重に回してプレート上の準備を捨て、直ちに皿をもう一度貫通して、もう一方の側に3分間残します。一貫性まで。
  4. 4
    仕える。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 2.6 26.5 7
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4.7 3 comentarios


  • Rica y facilísima!