マグロトルティーヤ
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7
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- 170 グラム マグロの缶詰
- 2 ユニット 卵
- 1/2 ユニット パセリ
- 1/2 小さじ ベーキングパウダー
- 2 あなた大さじ オイル
- 1 ピンチ コショウ
- 1/4 小さじ 塩
Instrucciones
4
pasos
- 1細かいパセリをみる。排水口と崩れているマグロ。
- 2輝くまで卵を打ちます。パセリ、コショウ、塩、ベーキングパウダーとマグロを追加します。
- 3鍋に油を加熱し、鍋に混合物を空にして5分間調理します。または単独で切り離すまで。皿をプレートで覆い、皿を慎重に回してプレート上の準備を捨て、直ちに皿をもう一度貫通して、もう一方の側に3分間残します。一貫性まで。
- 4仕える。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!