ココナッツソースとトマトのチキン
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 2 ユニット チキン(太もも)
- 1/8 ユニット オニオン
- 1 少し ジンジャー
- 1/4 ユニット ピーマン
- 1 小さじ 濃厚トマト
- 1/2 マグ ケチャップ
- 0.38 瓶 ココナッツクリーム
- 1/2 あなた大さじ コリアンダー
- 23 グラム ピーナツ
- 2 あなた大さじ オイル
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/2 マグ ブイヨン(鶏)
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
10 pasos
- 1あなたの成分を準備する:ペン玉ねぎを洗い、皮をむき出し、切断する。有限の生姜を切り刻んでください。黄色のチリを立方体に洗って刻む。シリアントロを洗って刻む。ピーナッツを切ります。
- 2大きな鍋に不思議な油を持つ茶色のチキンダム。両側に黄金の黄金が味わっているときは、鍋から取り出して予約してください。
- 3同じ鍋に、オリーブオイル、ペン玉ねぎ、生姜、黄色いチリを加えます。数分を調理し、気にし過ぎないように注意してください。鍋に戻るチキンぶどい。
- 4トマト濃縮物、トマトソースを追加し、よく混ぜてからココナッツミルクを組み込んでください。塩と唐辛子の態度で、火を下げ、時間から時間をかき混ぜる15マイナスのために調理させましょう。
- 5コンテナーの指示に従ってスープを準備し、沸騰させずに暖房を続けてください。
- 6混合物が乾燥を開始し、あなたは軽いソースを望んでいるならば、小さなチキンスープを追加します。
- 7添付のサラダを味わうように整えました。
- 8元のレシピは自宅で持っている場合、またはそれを準備することを好むならば、前に行きなさい!
- 9バージニア・デマリア、瞬間、2011。適応しました。
- 10あなたが自家製スープを望むのを好むならば:オリーブオイルで鍋に投入して、あなたが洗って小片、1または2チキン太もも、ソフリー約5分にわたって、1~2リットルのお湯を加えて待って待ちます煮沸して使用するために。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
900 | 50.3 | 62.6 | 49.7 |
Queda exquisito!!