ベシャメルイタリアzapalloと鶏肉の切り身

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ベシャメルイタリアzapalloと鶏肉の切り身

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2/3 歯牙 ガーリック
  • 6.67 グラム パセリ
  • 1/3 小さじ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 10 グラム オリーブオイル
  • 167 グラム 鶏肉(胸の切り身)
  • 13 グラム ネギ
  • 20 グラム オニオン
  • 133 グラム ズッキーニ
  • 0.17 ユニット ブイヨン(鶏)
  • 27 グラム 全乳
  • 13 グラム バターチーズ
  • 1 ピンチ ガーリックパウダー
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    最初、私たちは、スピード5でガラスの半分のニンニクとパセリ5秒を入れ、マリネです。
  2. 2
    塩、コショウ、油の半分を追加します。スピード2で5秒。
  3. 3
    Adobamosステーキやグリル致します。我々は、適切なグラタン皿に予約しました。
  4. 4
    ガラスを洗浄せずにベシャメルを行い、タマネギ、ネギや他のニンニクを入れて。スピード5で2秒。
  5. 5
    私たちは、スピードスプーンに残っている油、6分のvaromaを組み込みます。
  6. 6
    ズッキーニを追加し、5分、varoma、スピードスプーンで左折。
  7. 7
    私たちは、水、ブイヨンキューブ、チーズキューブ、牛乳、唐辛子とニンニク粉末の150ミリリットルを追加します。 6分、速度4で100℃。
  8. 8
    予熱200度にオーブン。
  9. 9
    速8で10秒を挽きます。
  10. 10
    私たちは、フィレットの上にクリームソースを注ぎます。 25分、約200度で焼きます。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
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