ベシャメルイタリアzapalloと鶏肉の切り身
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2/3 歯牙 ガーリック
- 6.67 グラム パセリ
- 1/3 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 10 グラム オリーブオイル
- 167 グラム 鶏肉(胸の切り身)
- 13 グラム ネギ
- 20 グラム オニオン
- 133 グラム ズッキーニ
- 0.17 ユニット ブイヨン(鶏)
- 27 グラム 全乳
- 13 グラム バターチーズ
- 1 ピンチ ガーリックパウダー
Instrucciones
10 pasos
- 1最初、私たちは、スピード5でガラスの半分のニンニクとパセリ5秒を入れ、マリネです。
- 2塩、コショウ、油の半分を追加します。スピード2で5秒。
- 3Adobamosステーキやグリル致します。我々は、適切なグラタン皿に予約しました。
- 4ガラスを洗浄せずにベシャメルを行い、タマネギ、ネギや他のニンニクを入れて。スピード5で2秒。
- 5私たちは、スピードスプーンに残っている油、6分のvaromaを組み込みます。
- 6ズッキーニを追加し、5分、varoma、スピードスプーンで左折。
- 7私たちは、水、ブイヨンキューブ、チーズキューブ、牛乳、唐辛子とニンニク粉末の150ミリリットルを追加します。 6分、速度4で100℃。
- 8予熱200度にオーブン。
- 9速8で10秒を挽きます。
- 10私たちは、フィレットの上にクリームソースを注ぎます。 25分、約200度で焼きます。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
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