Avocado Pestoとほうれん草の小麦のRisotto de "mote"
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 マグ ニックネーム
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/2 あなた大さじ バター
- 1 ユニット アボカド
- 2 マグ ほうれん草
- 2 あなた大さじ 韮
- 1 あなた大さじ コリアンダー
- 1/4 マグ 白ワインテトラ
- 1 ユニット レモン
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
- 1/4 ユニット オニオン
- 2 あなた大さじ おろしPARMチーズ
Instrucciones
7 pasos
- 1あなたの成分を準備する:アボカドスをはがします。玉ねぎを磨き、皮をむく、そして微細な刻みます。ほうれん草を洗う。薄いシブレットとシラントロを洗ってチョッパーします。ジュースをレモンに絞ります。
- 2コンテナの指示に従って"mote"小麦を準備してください。
- 3鍋を高温に置き、油とバターを加えてから玉ねぎを加え、火の強度を下げます。半透明になるまでスキップします。既に調理済みの小麦の"mote"をさらに5分間組み込んでください。
- 4白ワインを追加し、半分に減少するまで煮ます。塩とコショウとのスパイス。Taparと5分待ちます。
- 5ペストのために:レモンジュース、ほうれん草、シラントロ、玉ねぎでアボカドを液化します。あなたがより簡単に液化したい場合は、望ましい一貫性に達するまでぬいぐるみを加えます。
- 6Risottoと上記の上でアボカドペストを追加してください。
- 7走行する前に、おろしのパルメザンチーズを回転させます。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
444 | 53 | 16.9 | 20.6 |
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