キノア子供とオレガノステーキ
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1 マグ キノア
- 1/2 マグ キノコ
- 1 あなた大さじ 乾燥オレガノ
- 1/4 小さじ 塩
- 2 ユニット 牛肉（ステーキ）
Instrucciones
4 pasos
- 1大きなフライパンのヒマワリ油中の熱は、一度ホットオレガノでステーキや季節を置きます。
- 2あなたは黄金たら、味とターンに塩を加えます。他の側にこんがりしたら、もう少し塩および削除を追加します。
- 3一方、小さなキューブにパプリカとスライスされたキノコを切ります。味への準備ができてキノア、ミックスと季節に一度。
- 4キノアを添えます。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 736 | 21.8 | 62.7 | 42.7 |
Exquisita!!