すりおろしたカリフラワー、

オーブンをオンにし、高温（250°C）まで暖かくしましょう。

大きなナイフを使用して、薄いシートにカリフラワーを切りました。

中火小さな鍋を加熱します。バターでチェックし、一度タマネギとニンニクを追加し溶融しました。海塩と新鮮な唐辛子のピンチを追加します。ドラは数分間、絶えずかき混ぜます。

小麦粉を追加し、ソフリットですぐにそれを溶かします。絶えずかき混ぜる最初の数ホヤと徐々に増加し、：直後、牛乳を確認してください。したがって、彼らは塊を形成しません。

黄色胡椒、マスタードや草、弟、妹を確認してください。

（沸騰させない）、混合物を加熱し続け、ゆっくりと攪拌し。蒸気がホバーに開始臆病なときは、ゆっくりと撹拌して停止することなく、チーズの3/4取ります。混合物中に溶解したら、火を消火します。

以前に油を塗ったベーキングオーブン媒体内の半分カリフラワーシートが収容されています。うまくいけば、すべてのブレードを入浴、ソースで半分醤油を取ります。海塩のピンチを取ります。

カリフラワーの残りの部分を続行し、ソースの残りの部分とバスルームが繰り返されます。チーズの上に残って部屋を広げてしまいます。

箔源とカバー、ウェルの縁を閉じます。 20分間の高熱で焼きます。その後、箔を引き、10分程度焼け焦げてみましょう。あなたグリルた場合は、彼を与えます。